Les habitudes alcooliques avant et après l’apparition des apéros virtuels

Depuis le début de la pandémie, de nombreux changements ont transformé notre quotidien. Parmi eux, les apéros Zoom se sont imposés comme un nouveau rituel social. Avant 2020, nos rendez-vous apéro se faisaient en terrasse ou à la maison. Nous consommions principalement des boissons alcoolisées dans un cadre festif et convivial. Cependant, avec les restrictions sanitaires, ces moments de détente se sont déplacés en ligne, souvent accompagnés d’un verre.

Selon une étude de l’ANPAA (Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie), la consommation d’alcool a augmenté de 19% en France pendant les confinements successifs. Nous pouvons constater que les occasions de boire se sont multipliées, faisant des apéros Zoom un moment propice à la consommation excessive.

Impact psychologique et social des apéros en ligne sur la consommation d’alcool

Les apéros virtuels ont changé notre perception de la consommation d’alcool. Se retrouver seul face à son écran tout en buvant crée une atmosphère différente qu’en présence physique. La barrière sociale disparaît et la consommation devient plus personnelle et introspective. Pour beaucoup, ces moments ont été un moyen de lutter contre l’isolement et l’anxiété liés à la pandémie. Mais cette habitude entraîne un risque accru d’abus.

Les effets psychologiques de cette nouvelle forme d’interaction ne sont pas négligeables:

• Augmentation du sentiment de dépression et d’anxiété.
• Trouble du sommeil.
• Dépendance psychologique à l’alcool.

Nous pensons qu’il serait judicieux de chercher à limiter ces apéros virtuels ou de les accompagner de modération.

Stratégies pour prévenir et traiter l’addiction à l’alcool dans un contexte numérique

Face à cette situation, il est essentiel de trouver des stratégies pour prévenir et traiter l’addiction. Voici quelques recommandations :

• Limiter la fréquence des apéros : Éviter de participer à des apéros virtuels tous les jours.
• Alterner les boissons: Choisir des alternatives non alcoolisées pour réduire la consommation d’alcool.
• Fixer des horaires précis: Éviter de prolonger indéfiniment les apéros qui débordent sur la soirée.
• Rechercher du support: En parler avec des amis, rejoindre des groupes de soutien en ligne ou consulter des professionnels.

Des applications comme Stop Alcool ou AlcooTel peuvent aider à suivre et contrôler sa consommation.

Informations complémentaires

Les apéros Zoom, bien que socialement réconfortants, ont des implications profondes sur nos habitudes de consommation d’alcool. Le côté numérique de ces rencontres contribue à une consommation souvent plus désinhibée et solitaire, accentuant les risques de dépendance et de troubles psychologiques. Des mesures préventives et un suivi adapté sont essentiels pour s’assurer d’une consommation saine et responsable.